ÖRNEK MENU (5 YAŞ)
Sabah
1 çay bardağı süt veya meyve suyu 1 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta (haftada 2-3 kez)
1 tatlı kaşığı yağ veya 5 adet çekirdeği çıkartılmış zeytin
1 domates

2-3 tatlı kaşığı reçel, bal veya pekmez
2 orta dilim ekmek
Ara
1 orta boy meyve veya 1 çay bardağı süt (kahvaltıdaki sütün
Öğle
1 köfte kadar et, tavuk veya balık
5-6 yemek kaşığı sebze yemeği
5-6 yemek kaşığı pilav, makarna ve patates püresi
1 çay bardağı yoğurt
1 dilim ekmek
1 kase salata
İkindi
1 çay bardağı meyve suyu 4-5 adet bisküvi veya kraker
Aksam
1 kase çorba   (mercimek, tarhana, yayla)
4-5 yemek kaşığı sebze yemeği
1 çay bardağı yoğurt
1 orta dilim ekmek
1 kase salata
T. C. İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ İSTANBUL TIP FAKÜLTESİ
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı